Здоровье и наука: какие сферы науки стоят за спортивными тренировками

Наука тесно связана с изучением организма человека, но и с тренировками, поскольку она может дать представление о механизмах воздействия физической активности на ваше здоровье и ЗОЖ, а также помочь в разработке безопасных и эффективных программ тренировок. 

Физиология: изучение того, как организм реагирует на физические нагрузки. Она изучает влияние физической активности на различные физиологические системы, включая сердечно-сосудистую, дыхательную и мышечную системы. Тесно связана с медициной.

Биомеханика: изучение механики человеческого движения. Она изучает, как силы генерируются и передаются через тело во время движения. Понимание биомеханики может помочь оптимизировать технику выполнения упражнений и предотвратить травмы.