Стресс на работе: как справиться?

Бывали ли у вас такие дни на работе, когда ваши мысли были где-то совсем в другом месте и вы не могли сосредоточиться? Это могли быть симптомы стресса. Ответ организма на стрессовые ситуации заключается именно в том, что его производительность снижается. Вы теряете внимание, способность фокусироваться, чувствуете слабый иммунитет. 

Развитие стресса происходит незаметно, просто в один момент вы уже не находите другие ресурсы для сил. Дневной сон кажется все лучшей идеей, а “перезаряжаться” приходится все чаще. Что же делать в ситуации, когда силы иссякают?

Попросите помощи. Это не в коем случае не знак слабости. Попросив помощь у коллег, вы не только спасете себя от стресса, но и поможете продуктивности предприятия. 

Перестаньте все контролировать. Возможно, ваш перфекционизм вгоняет вас в стресс. Что ж, делать ошибки — нормально.

Встречайтесь с друзьями, которые не имеют отношения к вашей работе. Нужно дать себе отдохнуть от бесконечных рабочих разговоров и атмосферы.